预防电脑辐射 电脑辐射的距离

刚开始我接触电脑的时候并没有怎么考虑电脑辐射的问题，都是这么用电脑应该不会有多大辐射吧！可是自从今年8月份眼睛发炎这件事告诉我电脑辐射这东西还是不容忽视的。

虽然医生说我眼睛发炎不是由于看电脑太多引起的，但是多少还是有点影响，现在不能长时间对这电脑屏幕看了。好了，不扯别的了，进入正题。

这里说的电脑辐射距离是你的眼睛离显示器屏幕的距离，为了减少辐射至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电脑辐射的伤害，能看清字就行，尽量不要隔电脑屏幕太近了。

据说电脑背面的辐射是最大的，为啥你也应该可以想到，像电脑主机和显示器的散热口一般都是在背面，笔记本的在底下，也有的在侧面。所以，不要将电脑背面对这人，这样可以预防大部分的电脑辐射了。

注意卫生！经常用干净的毛巾对键盘和鼠标这二个我们手机会离不开的电脑配件。电脑键盘是个垃圾场，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。

当你看电脑屏幕太久后如果出现眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛处于功能性损伤的阶段，如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。所以，这时你应该休息会，将实力离开电脑屏幕一会儿。

下面在网上收集了一些具体的预防电脑辐射的措施，大家可以参考下。

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或

轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发

生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成

。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

可能大家有时用电脑的时候废寝忘食，这样对身体是有这严重的危害的，身体是革命的本钱啊！

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